1/2 Jernmand

Vi tilbyder to forskellige træningsprogrammer, med det fælles mål: At gøre dig klar til en halv jernmand, samt at kunne gennemføre så hurtigt som muligt.

Program 8 - 10 timer:
Programmet er for dig, som gerne vil prøve kræfter med de længere triathlon-distancer, uden at gå på kompromis med hverdagens mange forpligtigelser. Forvent 8-10 timers træning pr. uge.

Programmets varighed er 20 uger og indeholder desuden:

Udførlig guide til progression i træning, med vigtige aspekter som fx træning med træthed i kroppen, hviledage og hvordan du skal forholde dig til missede træningspas
Udførlig beskrivelse af de forskellige arbejdsintensiteter, du vil komme ud for i din træning.
Udstyrsguide, samt forklaring på den mest optimale brug i de forskellige discipliner.
Træningsinstruktion, inklusiv detaljeret beskrivelse af de enkelte træningspas
Pris: 750,- DKK

10-12 timer: Programmet er for dig, som allerede har lidt erfaring med mellem- og langdistance triathlon, og måske jagter en personlig rekord eller en bestemt tidsgrænse. Forvent 10-12 timers træning pr. uge.

Programmet har en varighed på 20 uger og indeholder desuden:

Udførlig guide til progression i træning, med vigtige aspekter som fx træning med træthed i kroppen, hviledage og hvordan du skal forholde dig til missede træningspas.
Udførlig beskrivelse af de forskellige arbejdsintensiteter, du vil komme ud for i din træning.
Udstyrsguide, samt forklaring på den mest optimale brug i de forskellige discipliner.
Træningsinstruktion, inklusiv detaljeret beskrivelse af de enkelte træningspas
Pris: 850 ,- DKK

Bestilling af programmer foregår via kontaktformularen i højre side. Når programmet er bestilt, vil du modtage det i din mail, sammen med din faktura. Det betyder, at du kan starte din træning op ligeså snart du har bestilt programmet.

Billederne nedenunder angiver et eksempel på noget af det der er en del af træningsprogrammet. Det er bevist at billederne er klippet så det hele ikke kan læses.

Kontakt Multiperformance for yderligere information eller andre spørgsmål

Udfyld nedenstående formular, og så vender vi tilbage hurtigst muligt

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt