1/2 Jernmand 

​Vi tilbyder to forskellige træningsprogrammer, med det fælles mål: At gøre dig klar til en halv jernmand, samt at kunne gennemføre så hurtigt som muligt. 


Program 8 - 10 timer:
​Programmet er for dig, som gerne vil prøve kræfter med de længere triathlon-distancer, uden at gå på kompromis med hverdagens mange forpligtigelser. Forvent 8-10 timers træning pr. uge.

Programmets varighed er 20 uger og indeholder desuden:

  • Udførlig guide til progression i træning, med vigtige aspekter som fx træning med træthed i kroppen, hviledage og hvordan du skal forholde dig til missede træningspas
  • Udførlig beskrivelse af de forskellige arbejdsintensiteter, du vil komme ud for i din træning.
  • Udstyrsguide, samt forklaring på den mest optimale brug i de forskellige discipliner.
  • Træningsinstruktion, inklusiv detaljeret beskrivelse af de enkelte træningspas
  • Pris: 750,- DKK

10-12 timer: Programmet er for dig, som allerede har lidt erfaring med mellem- og langdistance triathlon, og måske jagter en personlig rekord eller en bestemt tidsgrænse. Forvent 10-12 timers træning pr. uge.

Programmet har en varighed på 20 uger og indeholder desuden:

  • Udførlig guide til progression i træning, med vigtige aspekter som fx træning med træthed i kroppen, hviledage og hvordan du skal forholde dig til missede træningspas.
  • Udførlig beskrivelse af de forskellige arbejdsintensiteter, du vil komme ud for i din træning.
  • Udstyrsguide, samt forklaring på den mest optimale brug i de forskellige discipliner.
  • Træningsinstruktion, inklusiv detaljeret beskrivelse af de enkelte træningspas
  • Pris: 850 ,- DKK

  • Bestilling af programmer foregår via kontaktformularen i højre side. Når programmet er bestilt, vil du modtage det i din mail, sammen med din faktura. Det betyder, at du kan starte din træning op ligeså snart du har bestilt programmet.

  • ​Billederne nedenunder angiver et eksempel på noget af det der er en del af træningsprogrammet. Det er bevist at billederne er klippet så det hele ikke kan læses. ​

Kontakt Multiperformance for yderligere information eller andre spørgsmål

Udfyld nedenstående formular, og så vender vi tilbage hurtigst muligt 

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt