Vi tilbyder to forskellige træningsprogrammer, med det fælles mål: At gøre dig klar til en halv jernmand, samt at kunne gennemføre så hurtigt som muligt.
Program 8 - 10 timer:
Programmet er for dig, som gerne vil prøve kræfter med de længere triathlon-distancer, uden at gå på kompromis med hverdagens mange forpligtigelser. Forvent 8-10 timers træning pr. uge.
Programmets varighed er 20 uger og indeholder desuden:
- Udførlig guide til progression i træning, med vigtige aspekter som fx træning med træthed i kroppen, hviledage og hvordan du skal forholde dig til missede træningspas
- Udførlig beskrivelse af de forskellige arbejdsintensiteter, du vil komme ud for i din træning.
- Udstyrsguide, samt forklaring på den mest optimale brug i de forskellige discipliner.
- Træningsinstruktion, inklusiv detaljeret beskrivelse af de enkelte træningspas
- Pris: 750,- DKK